ជីវិតកីឡាចម្រុះពណ៌ត្រូវបាននាំមកជូនអ្នករាល់គ្នានៅថ្ងៃនេះ។ មានតែតាមរយៈការប្រើវិធីសាស្ត្របង្ហាត់បាល់ចម្រុះដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពទាំងបីនេះប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចកែលម្អកម្រិតកីឡាវាយកូនបាល់របស់អ្នក។ ការហ្វឹកហ្វឺនរួមបញ្ចូលគ្នានូវបាល់ច្រើនអាចក្លែងធ្វើហ្គេមផ្សេងៗ និងជំរុញទិដ្ឋភាពរាងកាយផ្សេងៗប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ជាការឆ្លើយតប អត្តពលិកអាជីពក៏មិនអាចបំបែកចេញពីលំហាត់បែបនេះដែរ។ អត្ថបទថ្ងៃនេះបានចងក្រងនូវវិធីសាស្រ្តបង្ហាត់បាល់ចម្រុះដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពចំនួនបី។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនជាមួយគ្នា។ បន្ថែមពីលើវិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់ ការហ្វឹកហាត់រួមបញ្ចូលគ្នានូវបាល់ច្រើនក៏ត្រូវស្វែងយល់ពីចំណុចផ្សេងៗផងដែរ ដូចជាការវាយជើង និងបច្ចេកទេសវាយរបស់គ្រាប់បាល់ដែលចូលខុសៗគ្នា។
ទីមួយ ការហ្វឹកហាត់ពហុបាល់ដោយផ្លាស់ទីបន្ទាត់ខាងក្រោមទៅឆ្វេង និងស្តាំ។ នៅក្នុងការអនុវត្តនេះ គ្រូបង្វឹកអាចបោះបាល់ទៅជម្រៅខុសៗគ្នា កម្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យសិស្សវាយបាល់ចូលខុសៗគ្នា។ នៅពេលសិស្សវាយបាល់ បាល់ខ្លះដែលលេងបានល្អ ដូចជាបាល់នៅខាងក្នុងបន្ទាត់គោលនៅកម្ពស់ចង្កេះ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយបាល់ ខណៈដែលបាល់ខ្ពស់មួយចំនួននៅខាងក្រៅបន្ទាត់គោលអាចប្រើដើម្បីបង្វិលបាល់ការពារ។ បន្ទាប់ពីបច្ចេកទេសវាយម្តងៗ សូមត្រឡប់ទៅទីតាំងវិញយ៉ាងលឿន។ អ្នកក៏អាចលេងដៃខាងមុខទាំងបោះឆ្វេង និងស្តាំ។ នៅក្នុងជម្រើសនៃបន្ទាត់ត្រឡប់មកវិញ អ្នកអាចជ្រើសរើសបន្ទាត់អង្កត់ទ្រូងត្រង់ដើម្បីវាយតំបន់គោលដៅ។
ទីពីរ បន្ទាត់ខាងក្រោមបោះបាល់ទៅក្រោយ។ គ្រូបង្វឹកបោះបាល់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សផ្លាស់ទីទៅក្រោយនៅបន្ទាត់ខាងក្រោម ដើម្បីក្លែងបាល់រាក់ និងជ្រៅដែលគូប្រកួតលេងអំឡុងពេលប្រកួត។ គ្រូបង្វឹកមិនត្រឹមតែត្រូវឈរនៅខាងមុខសិស្សដើម្បីបោះបាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងឈរនៅផ្នែកខាងក្រោយ ហើយបោះបាល់ទៅដៃរបស់សិស្សផងដែរ។ ដោយសារតែបាល់ដែលចូលមកមកពីទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ភាពលំបាក និងអារម្មណ៍នៃការវាយគឺខុសគ្នា។
ការបម្រើបី, បន្ទាត់ខាងក្រោម, មុនពេលសុទ្ធ។ លំហាត់បាល់រួមបញ្ចូលគ្នា។ បន្ទាប់ពីអ្នកបម្រើបាល់ គ្រូបង្វឹក ឬដៃគូរបស់អ្នកបោះបាល់យ៉ាងលឿនទៅដៃខាងមុខ និងខ្នងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកខ្សែបម្រើ ហើយទីបំផុតបាល់ទះវាយកូនបាល់មានកម្រិតខ្ពស់។ ត្រង់ចំណុចនេះ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការភ្ជាប់រវាងបាល់ និងបាល់ ពីព្រោះមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក្នុងចលនា និងសកម្មភាពវាយ ដូច្នេះការងារជើងត្រូវតែកែតម្រូវយ៉ាងសកម្ម និងត្រឹមត្រូវ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០២-០៣-២០២១